Eva-Maria Öhrn

Hej!
Jag heter Eva-Maria och jag är här för att hjälpa dig att hitta din väg till en sundare och starkare version av dig själv – både fysiskt och mentalt. Med en helhetssyn på hälsa och välmående är mitt mål att skapa en balans som fungerar för just dig, där rörelse, kost och mentalt välbefinnande samverkar för långsiktiga resultat.

Min bakgrund

Jag har en bakgrund som socionom, vilket har gett mig en djup förståelse för hur våra mentala och sociala faktorer påverkar hälsan. Efter att ha vidareutbildat mig till personlig tränare och kostrådgivare vid Högskolan i Gävle, samt läst idrottsnutrition vid Linnéuniversitetet, har jag skaffat mig verktygen för att stödja andra i deras resa mot ett starkare och friskare liv.

Min egen livsresa har gett mig en unik inblick i hur livet kan påverka kroppen och våra förutsättningar. Förutom har jag har haft äran att ha burit och fött 4 barn så har jag mött utmaningar i form av skador, transplantationer och cellgiftsbehandlingar. Dessa erfarenheter har inte bara lärt mig hur viktigt det är att lyssna på sin kropp, utan också att vi alltid kan hitta vägar framåt – oavsett vad vi ställs inför.

Med den här insikten kombinerar jag min kunskap med empati och förståelse för att varje individ är unik. Jag strävar efter att skapa en trygg och stöttande miljö där vi tillsammans kan hitta en hållbar strategi för att nå dina mål.

Mitt arbetssätt

Jag tror på att anpassa träningen till individens behov och mål. Med min breda kunskap kan jag hjälpa dig med allt från:

• Personlig styrketräning och konditionsträning
• Kostrådgivning för att stödja dina träningsmål och skapa hållbara vanor

Jag använder mig av Exorlive för upplägg av program och du kan enkelt följa ditt träningsupplägg i en app om du vill.

Varför välja mig?

Jag vet att vägen till välmående ser olika ut för alla. Därför kombinerar jag min helhetssyn på hälsa med personligt engagemang och vetenskapligt förankrad kunskap. Oavsett om du vill förbättra din styrka, komma igång med träningen, eller helt enkelt må bättre i vardagen – är jag här för att coacha dig genom hela resan.

Låt oss tillsammans skapa en hållbar strategi för just din hälsa och ditt välbefinnande. Jag ser fram emot att få vara en del av din utveckling!